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深呼吸など
なんかこう…

手や脚や、その他 部位に 力がはいちゃってるときに
まずは「深呼吸しろ」なんていったりしますが

なるほど
手や脚に「力を抜け」指示を出すよりも
まずは「気持ち」として力を抜く方が、上手くいくようです。

僕の場合、
(自分をよく観察してみると)力が入っちゃってるのが脚でも手でも
胸のあたりにも、息を詰めているようなギュッとした感じがあって

(実際、無意識のうちに息を詰めちゃってるのかもしれませんね)

脚や手に、直接的に「力を抜け」と命令をするより
その「ギュッと」をとるように
「深呼吸など」をした方が上手くいくわけです。

スポーツをやられている方などにしてみれば
常識的なことなのかもしれませんが

僕にとっては、けっこう大きな発見でしたね。
by at-masaqui | 2012-09-24 07:59 | 心と感覚
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