なんかこう…
手や脚や、その他 部位に 力がはいちゃってるときに まずは「深呼吸しろ」なんていったりしますが なるほど 手や脚に「力を抜け」指示を出すよりも まずは「気持ち」として力を抜く方が、上手くいくようです。 僕の場合、 (自分をよく観察してみると)力が入っちゃってるのが脚でも手でも 胸のあたりにも、息を詰めているようなギュッとした感じがあって (実際、無意識のうちに息を詰めちゃってるのかもしれませんね) 脚や手に、直接的に「力を抜け」と命令をするより その「ギュッと」をとるように 「深呼吸など」をした方が上手くいくわけです。 スポーツをやられている方などにしてみれば 常識的なことなのかもしれませんが 僕にとっては、けっこう大きな発見でしたね。
by at-masaqui
| 2012-09-24 07:59
| 心と感覚
|
カテゴリ
ブログジャンル
記事ランキング
以前の記事
ライフログ
その他のジャンル
|
ファン申請 |
||